前情提要：https://reurl.cc/GeDLjG (2020/06/24文）
過了快三年的現在，小寶完全不挑食～了才怪😂😂
不過，他比之前更進步了許多！他現在會吃整個花椰菜，還會吃綠葉子的莖！雖然還是不太吃高麗菜、白菜、菇類，但在我軟硬兼施下可以接受吃個一小片。
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？為什麼會有改變呢？
我仍沒有採用「每餐都只能先吃菜」或「這一餐全部都是他不喜歡的菜」策略，我不喜歡這種強迫式的方法，因為一來我自己也不喜歡被強迫，二來我其實覺得「有吃到菜」比「吃哪些菜」重要，三來我擔心強迫式方法會傷害親子關係（不是一定，但因為小寶在挑食上很執著，所以我會擔心）。
想想我大概就是持續地做幾件事：
不只是菜，任何新食物，只要他願意吃一口，我都會鼓勵他「很棒！願意嘗試新食物！勇敢！」，「還好你願意嘗試，要不然沒吃到這麼好吃的東西太可惜了！」，讓他對嘗試新食物一事更有興趣，知道有很多食物看起來跟吃起來感覺有差，也增加了他「應該多嘗試，錯過可惜」的意識。
在兒子覺得新食物好吃時，我還會加說一句「媽媽就覺得你應該會喜歡」，讓兒子越來越覺得媽媽真的有了解我。後來，當我要鼓勵小寶吃新食物時，我會故意說「媽媽覺得你會喜歡，試試看吧！」，由於孩子覺得媽媽有懂他的口味，所以會更願意嘗試（但如果覺得兒子不會喜歡，不能故意說，要不然幾次之後，這招就會失效）。
3. #從一小口開始
蔬菜或新食物，我不會一次給兒子很多，而是先給一小口，讓兒子更願意嘗試。畢竟一口能吃完的份量讓人感覺輕鬆很多，張口閉氣一吞就下去了。當小寶長大、更有彈性後，我開始會要求小寶各種食物都要吃一小口，我可以接受吃很小很小一口，但就是要吃吃看，慢慢增加對各種食物的接受度。
4. #給孩子時間
耐心忍耐耐心忍耐耐心忍耐耐心忍耐耐心忍耐耐心忍耐耐心忍耐耐心忍耐耐心忍耐耐心忍耐耐心忍耐耐心忍耐耐心忍耐耐心忍耐耐心忍耐😂
心中默念：有吃到各種營養，比吃了哪些食物更重要。
雖然兒子挑食史還沒有完全落幕，但快八歲的現在已經比過去好太多了，相信小寶未來會越來越不挑食的。
希望這篇能鼓勵到正在煩惱孩子挑食的家長們～會越來越好的！❤️😊
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