昨天陪妹妹午睡時，我不小心跟著睡著了，
做了一個夢：
夢中我帶著妹妹去某公園playgroud玩（照片為示意圖） 我站在一個攀爬網的上端，看著妹妹往下爬，低頭看妹妹爬得不錯，便抬頭看看天空， 突然！
聽到下面傳來妹妹的哭聲！！ 急忙低頭一看！ 一個高壯的平頭男生（看起來是大孩子，不知為何記得是平頭) 竟伸手把妹妹往下推！！！ 連忙手腳併用爬下去，一把推開平頭男生，趕緊把妹妹抱在懷裡。 懊悔自己下去得不夠快，應該要直接跳下去踹飛那個男生！太生氣了！但又有點擔心自己跳不準，又懊惱自己的分神...多種情緒混雜～
然後，我就醒了！ 睜眼看到妹妹頭枕在我手臂上睡得正香呢～
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不同諮商學派對夢有不同的解釋或用來治療的方法， 我喜歡完形治療的對夢的觀點。
完形治療認為夢是自我整合的素材，沒有標準答案， 因為夢的每個部分都是自我的投射或部分特質， 部分的夢也有可能是未竟事宜的再現， 因此完形取向的諮商師不去解釋或分析夢， 而是讓當事人透過「再度經驗夢」來解讀自己的夢。
「再度經驗夢」有多種不同的方法， 如：空椅對話、扮演法等，可以非常有創意。
這邊簡單介紹「空椅對話」的概念： 找出夢中自己最有感覺、印象最深刻的部分（可以是一個動作、部分身體、場境或物品等）， 想像這個部分坐在你眼前的椅子上跟你本人對話。 好像有點「一人分飾兩角」的感覺，但這兩個角色都是自己，一小部分的自己與整體的自己。 （在夢清楚告訴他人的情況下，有時也可以是讓他人扮演那個「部分」來跟你對話）
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我在夢中最有感覺、印象最深刻的部分是： 「我連忙手腳併用地爬下去」這個動作（以下簡稱為「爬」）
我：你這個「爬」的動作讓我有最強烈的感覺 爬：我讓你有什麼感覺？ 我：很焦慮、很擔心 爬：哪一個是最主要最強烈的感覺？ 我：焦慮吧 爬：焦慮什麼呢？ 我：焦慮無法保護妹妹 爬：你看看我，你想保護妹妹遠離什麼？ 我：遠離這個充滿疫情、好多壞人、甚至還有校園槍擊案的世界
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對話探索到此，
我才驚覺原來自己心中有一份焦慮是無法保護好孩子，無法讓孩子遠離災病...
理性上很清楚，父母無法100%保護孩子遠離一切壞事，但其實心中仍有焦慮，只是被我掩埋或忽視了。
感受是主觀的，沒有對錯，但需要被接納，才能被處理。 不論大人小孩皆是如此。
接納自己的焦慮，我想繼續探索一下...
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爬：這份焦慮告訴你了什麼？ 我：我想好好保護小孩，我希望小孩健康快樂地長大 爬：這份焦慮傳達了你對小孩的愛 我：對，我愛小寶還有妹妹 爬：你是一位愛孩子的好媽媽 我：謝謝
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「無法保護好孩子」的焦慮源自於「對孩子的愛」， 覺察到焦慮背後的意義，讓我感覺放鬆許多， 雖然我仍無法100%保護孩子，但我可以100%愛孩子。
我接受焦慮的存在，但我不被它控制，而是藉它來提醒自己盡力保護孩子； 焦慮來自於愛，所以別讓焦慮絆倒了愛，而讓焦慮化為愛的祝福。
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我是一個很少記得作夢內容的人，所以當清楚記得夢的內容時，我喜歡試著探索看看「夢」想告訴我什麼？ 每次都能因此更認識自己一點，也幫助自己更成長一點。
如果你有情緒強烈、記憶深刻的夢， 或許也可以把它寫下來（細節越多越好）， 然後試著用上述的空椅對話法探索解讀看看喔！
（如果需要，請找專業人士協助！）
原文在粉專發表於06/14/2022
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