原文在粉專發表於10/01/2021
我們家最近的超級大事就是從美東(賓州)搬到了西岸(灣區)。
雖然從去年底就知道要搬家， 在打包整理的過程中也不斷提醒(?)要搬家之事實， 但是!! 真正的適應還是搬家後才開始! 做再多的心理建設與預備，都不可能讓人就不需要適應。 (澄清: 事先做心理建設預備還是對適應有所幫助喔，只是不可能讓搬家這事毫無影響)
文化生活相差越大的搬家，適應就越困難。 雖然是美國境內搬家，但從東岸搬到西岸，從二級城市搬到一級大城市，從較便宜的地方搬到超貴城市.....真的要適應很多很大的不同啊！
更別提要離開住了七年的環境/五年的家，認識七年的朋友， 不管是對小孩、大人都是挑戰。
小寶直到最近還在跟我說想回家，想搬回匹茲堡， 他最好的朋友也還是匹茲堡的青梅竹馬。
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其實，搬家是能造成心理創傷的， 從熟悉中斷裂，生活各個層面重新建構，是非常有壓力的。
身為心理師媽媽， 我知道適應的困難與重要，也了解自己及小寶的個性及需求，
所以從搬家前就開始做預備，不過即使如此，搬家到現在快八週了，我們仍舊在適應中。
* 我跟小寶都比較人際取向， 朋友對我們來說很重要，是適應與否的重要指標之一。 #每個人的個性需求會影響各適應指標的重要性
所以我從來之前就開始積極聯絡老朋友們， 搬家後就開始幫小寶約playdate， 同時也保持跟匹茲堡朋友的聯繫，幫小寶約視訊， 希望在保持匹茲堡的人際網路時，也能建構擴張灣區的人際關係。
建立起一定的人際，有助於我感覺不那麼孤單， 雖然還是需要時間累積，但至少是一個開始。
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最近學到一個新名詞:
地方依附 place attachment
意思是人跟地方/環境的情感連結，
就類似親子中的依附關係(孩子與家長的情感連結，有不同的類型，多少會影響小孩長大的個性及人際關係)，
人跟讓你產生感情的地點也會有依附關係。
因此，搬家之所以困難， 其中一個要素，就是因為你的地方依附被斷裂了，就像心中的某種安全感/穩定性被剝奪了，所以容易產生不適，容易感覺孤單寂寞，甚至焦慮恐慌。 要重建一個地方依附需要時間，需要投入其中， 不容易，但絕非不可能。
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