原文在粉專發表於04.12.2022
紐約今早的上班尖峰時間在地鐵車廂內發生了隨機槍擊案， 歹徒顯然有預謀，用了煙霧彈來攪亂視線、趁機脫逃，目前仍然在逃亡中。
一看到這個新聞， 我馬上想起幾年前發生的台北捷運隨機砍人案， 不知道有沒有人也是這樣？
搜尋了一下， 原來造成四死的台北捷運隨機砍人案發生在2014年5月， 原來已經過了快八年， 但感覺好像沒有那麼久， 一看到紐約地鐵新聞，雖然情況有很多不同， 但還是馬上勾起那陣子的記憶， 身體感覺有點僵硬。 #有些記憶身體比心靈記得更牢反應更快
2014年5月我還在台北， 記得案件發生後好一陣子， 我坐捷運都有一種緊張感，會特別左右張望，看看附近的人， 盡量挑一個離人群遠一點、感覺安全一點的地方就坐； 捷運上的人好像臉上都多了一份警惕（也有可能是我心裡投射才感覺如此）。
花了一些時間，才安撫、消化、整理好自己的情緒。
還記得當時我在個人Fb page寫下：
「親愛的朋友們，若你是兒童或青少年的媽媽或老師，請一定要跟孩子們討論昨天的捷運事件！ 了解孩子懂得多少？避免孩子受到媒體誇大的渲染影響而對他人貼標籤或過度害怕擔心。 讓孩子有機會說說心中的感受；當情感能抒發時，情緒才能較快的緩減。 這更是一個機會教育的時刻：請學習保護自己，更多花些時間真實與人互動、關心他人！
可以害怕，但期待不要過度誇大焦慮； 可以擔心，但期待不要亂貼他人標籤； 可以不安，但期待仍有善待人的溫柔。」
允許接納自己有情緒，但期待不要過度放大。
先穩定自己的情緒（穩住但不需要處理完）， 再幫助孩子面對處理情緒； 在幫助孩子的過程中，相信大人其實也同時幫助了自己。
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紐約的朋友們，請好好照顧自己(與孩子)的身心！ 祝福你們～
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