「反芻」：一直思考著負面事件、情緒與想法。 +++ 「情緒管理」第一步：認識自己的情緒與觸媒 好讀網誌版：https://reurl.cc/NRX6Nx FB粉專： https://reurl.cc/vWLEgy ** 「情緒管理」第二步：認識自己的情緒調節模式（認知篇）...