今天接老大放學，他很興奮地說：「媽媽，你知道嗎？今天學校超開心！早上萬聖節遊行後，我們看了電影，玩很多遊戲，還有拿到糖果喔！」
（我心中立即os是：呃…那有在上課學習嗎？）
回家拿出他的red folder （類似聯絡簿， 會交代每天功課跟一週重要大事），
一看～ 本日 Happy Halloween! 功課無。
（心中直覺反應是：呃… 本來功課也很少了，竟然沒放假節日也可以沒功課囧）
坦白說，
我一方面覺得這種「玩，就要認真好好玩」的精神很不錯👍
該認真學習時認真學，該認真玩時認真玩，會讀書又會玩，人生更平衡。
另一方面，
或許是成長背景使然，「玩這麼多、功課這麼少」下意識會造成我的擔心與焦慮：
學習這樣夠嗎？會不會跟不上其他人？會不會學太少不如人？！
身為母親，不論身處怎樣環境，對孩子學習及未來的擔心與焦慮，斷斷續續總會出現。
深～呼～吸～
#諮商師職業病 發作，
我知道，身為媽媽，不可能完全不替孩子擔心焦慮，
但，同樣身為媽媽，我希望孩子活得開心，而非活在擔心焦慮中。
所以，
覺察自己心中的直覺反應來自擔心焦慮，
接受自己因為人生經歷、因為身為媽媽而會有這些情緒，
控制自己的擔心焦慮僅存在於自己心中，小心不要（以言語行為表情態度）外洩到孩子身上，
調節自己的情緒，讓自己不要被負面情緒所囿；
重新正向評估、重新計劃、接受等正面的認知層面情緒調節可能都有幫助。
不是說不要在意孩子的學習，
但不要用「焦慮法」對孩子說：「你今天不寫功課，你將來怎麼辦？」
（焦慮容易帶來災難化思考，過度誇飾，孩子也無法理解，只感受到負面情緒與壓力）
讓自己的焦慮留在自己這裡就好，
轉過身，
＃共勉之
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