今天帶孩子們去小寶同學公寓游泳池游泳。
小寶跟同學戴著浮具玩得開心。
妹妹拿著泳衣表示她也要玩，
於是我幫她換好，帶她站在泳池水裡的第一層（最高）台階上。
站在第一層台階上，
水大概到妹妹小腿的一半不到，
想鼓勵妹妹再下一階，但妹妹跟太多的水沒什麼感情，怎樣都不肯。
於是我坐在池畔、腳也放在第一層階梯上陪妹妹，
看妹妹在旁邊踏踏水也不亦樂乎。
就在我轉頭跟同學媽媽講話時，
眼角餘光突然瞄到 妹 妹 滑 倒 了！！！
無聲無息、妹妹整個人側身滑入水中！
嚇得我趕緊伸手把妹妹撈起來抱緊緊。
雖然整個過程可能只有一秒，
但我卻感覺好像慢動作般地長。
現在回想起來還是心有餘悸。
閉上眼睛都可以看到妹妹側身滑入水中的畫面 @@
#要用眼睛看好孩子，耳朵聽不準，妹妹滑倒時根本沒有聲響，叫聲水聲都沒有…
這算是第一次感覺妹妹離意外這麼近，
驚嚇之餘，也發覺心中有好多 #自我責備，
責備自己的不小心、責備自己沒有做足準備等，
讓心情低落😞
想起 #認知層面的情緒調節
（傳送門： https://reurl.cc/yMMQDy ）
告訴自己 #停下自責！
改為 #重新計劃！
想想下次玩水可以怎麼小心保護妹妹，
可以讓她戴浮具，讓她站在我兩腳之間，或是 眼睛不離開妹妹等。
有了這些下次具體可行的方案，
我感覺自己終於比較能放鬆了！
抱抱妹妹、抱抱自己，
謝謝上帝讓我們能擁抱。
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