呈上篇（傳送門） 在經濟寒冬、裁員消息連發時， 身為高科技業老公的伴侶， 我最近也一直在摸索該如何支持協助另一伴。 我覺得最重要的就是 「讓對方感受到被支持」 and 「不加重對方的負面情緒」， 其實兩者也是息息相關、相輔相成。 . 怎麼讓對方感受到被支持？...

情緒管理，包含如何冷靜，我認為重在基本功。 平時/情緒穩定時，適當的 ＃情緒教育 最為關鍵， 如：覺察情緒、冷靜的方法、調節情緒、調整想法等。 請參考最後的文章整理，若大家有興趣，之後也可以再寫幾篇相關文～ 在情緒的當下教導冷靜或其他情緒管理法，...

原文在粉專發表於07/22/2021 #憂鬱 #諮商師職業病 #陪伴 #超長文 #陳玟琪諮商心理師 此文以身為諮商心理師的知識與經驗出發，提供原則性的建議與提醒，但每個人都是獨特的個體，所以面對不同人可能需要有不同的調整。不過，相同的是，陪伴者很需要愛、智慧與耐心。...