不只是手機，電腦、iPad 、電動等都是需要爸媽留意的產品。螢幕中快速變動的 #高刺激聲光影像，往往很能吸引孩子，但當他們習慣了高刺激，#低刺激活動（閱讀、聽課、寫作等）就會變得太慢、太無聊。
就像喝酒成癮的人，逐漸覺得酒精濃度低的酒只是水，他不會想喝，而要喝得越來越烈才能得到一時的「滿足」。孩子也是一樣，當越習慣高刺激，便越不滿足於低刺激。當孩子覺得一件事情不夠「有聊」，便 #沒有動力 去做，沒有動力自然很難專心，而持續被周圍各種刺激吸引而 #分心，或是腦中被高刺激的影像充滿、完全無暇注意其他「無聊」的事情，#無法專心學習。然後，孩子可能就被認為患有 #注意力不足過動症（#ADHD），因為他無法專心上課、寫作業。
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當然，我也認為完全禁止孩子用3C產品是不現實的。現在是網路時代，孩子學習新知的方式，已經從書籍，逐漸轉移到網路。一個不懂的英文字，最早可能是查英文字典，後來變成使用翻譯機，現在變成問 #Google，今年還開始了 #ChatGPT 的浪潮。我們不能阻止浪潮，只能想辦法避免被大海淹沒，並試著好好利用它。
#過猶不及，⚠️重點是如何幫助孩子管理自己的螢幕使用時間，發展多種「有聊」事物，並培養多元化的知識來源，保有學習的興趣、動力及熱情。⚠️
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分享一下我家的狀況，先說這絕不是最棒的方法，只是我們家摸索中目前找到的平衡，且仍須持續調整。
我家快八歲兒子小寶都說除了看書，他是用YouTube 搜尋、學習新知。一開始我不太能接受，覺得看YouTube 怎麼學習？！但逐漸認清這的確現代學習方式之一，大人自己也會看YouTube 吸收知識。🌟父母可以做的是確保YouTube/Google/ChatGPT是「之一」，而非「唯一」的學習管道。🌟
於是，我規定兒子 #週間上學日不可以用電腦iPad（他還沒有手機），因為我發現他會被影響而無法定心學習，但也留下彈性：除非特別情況可以跟我討論。我也常帶孩子去圖書館，讓他借自己有興趣或我覺得他會有興趣的書，並確保他每天都有 #閱讀時間。
週末或假日會開放使用電腦或IPad，還買了計時器，希望小寶能自行控制使用時間，看20分鐘、休息20分鐘，可重複三次。但老實說這方面成效不彰（遮臉），一不注意就容易偷雞摸狗😮💨，仍須訓練。所以我會盡量不定時抽查，要求休息或做別的事，也盡量安排出遊行程，不要一直待在家裡。同時提醒小寶 #iPad的管理包含時間及情緒，如果他因為超過時間被要求收起來，我可以接受他不開心的反應一次，但如果持續哭鬧，就表示他的情緒還沒有成熟到可以自我控制iPad，那我們就要重新評估週末的使用規則。
當知道孩子對什麼有興趣時，盡可能提供他 #多元的學習環境。小寶大概五歲開始展現出對科學的興趣，於是我找了給兒童的科學書籍、CD、廣播、podcast、YouTube 、online classes、動手操作科學實驗組等，並花時間陪他做實驗、跟他討論科學問題，讓他沈浸在不同的學習管道，持續對科學學習的熱情。因此，當他最近對新的主題感興趣時，也自然會要求去圖書館借書，或希望參加活動，不會只停留在Google and YouTube。
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兩歲半的妹妹則是把 CoComelon YouTube 當作殺手鐧使用，盡量安排其他好玩的事情，真的需要還是會給她看，但會注意一次的時間及一天的頻率。若不需要，就不給看，堅持讓她做別的事。
我完全能體會有時父母好累，就讓孩子看手機iPad ，爭取休息時間，我本人也這樣做過。我認為偶爾為之無傷大雅，畢竟把自己照顧好很重要，但除了少數偶爾，#其他時間怎麼幫孩子安排就是重點，閱讀、美術、玩具、運動、讓孩子自己找事做等等，多元發展，#避免3C成為唯一好玩的事。
總而言之，建議 #按孩子的年紀逐步開放3C使用（兩歲以前建議不要給），螢幕越大越好（iPad比手機好），#邊開放邊教導使用時間及自我情緒管理，同時務必安排 #多元發展，讓孩子不拿3C時也很「有聊」！培養多方管道來 #持續孩子的學習興趣及學習動機，避免3C成為唯一。
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