「怎麼看」的影響力
有時，人們容易 #選擇性不看優點與成就，卻又 #用放大鏡放大觀察缺點與失敗，尤其是對自己、對伴侶、對孩子。 或許是因為了解太深，不自覺戴上「負面濾鏡」，導致正面訊息被無數過去/現在負面事蹟淹沒，負面訊息則快速連結到其他負面例子而散發出濃厚的災難感。...
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Wenchi Chen
Jun 8, 20231 min read
生氣如火的孩子…
生氣孩子內心渴望著：#被接納 擁抱、陪伴、同理 情緒會過去，愛會留下來 . （圖片出處 https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=544933047838163&id=110993141232158&mibextid=DcJ...
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Wenchi Chen
May 15, 20231 min read
改變的軌跡
大人常期待孩子有火箭發射般的改變速度，一次到位改變完成✅（如圖片上半部的⬆️） 但 孩子的改變軌跡通常是千奇百怪，有自己的擺盪、階梯、速度、震幅、頻率、進退、螺旋…等（如圖片下半略舉6個例子），雖然在過程中還沒「改變完成」，但他們都在「#改變中」、「#學習中」，值得...
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Wenchi Chen
Apr 14, 20232 min read
乾著急的新意義
我很不喜歡乾著急的感覺，可人生總有那麼多不如人意。 有一類的乾著急是 #力不從心。身在美國，聽說台灣的家人朋友怎麼了，好想有任意門可以時常回台，在他們的身邊陪伴、幫忙。聽說誰生病了，好想分擔些什麼，但又無法替他治療，只能乾著急。 另一類是...
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Wenchi Chen
Apr 9, 20233 min read
如何避免孩子3C成癮
不只是手機，電腦、iPad 、電動等都是需要爸媽留意的產品。螢幕中快速變動的 #高刺激聲光影像，往往很能吸引孩子，但當他們習慣了高刺激，#低刺激活動（閱讀、聽課、寫作等）就會變得太慢、太無聊。 就像喝酒成癮的人，逐漸覺得酒精濃度低的酒只是水，他不會想喝，而要喝得越來越烈才能...
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Wenchi Chen
Mar 23, 20232 min read
從擔心生病孩子中的學習
一月Covid全家中標後，沒想到三月就又全家感冒（哭） 這次主要的症狀是喉嚨痛與咳嗽，所以我們家就呈現一種咳嗽交響樂(?)。繼COVID之後，我家兒子再次請三天病假，他咳嗽很厲害，常常咳嗽到吐，哭著跟我說想去看醫生。（btw在美國看醫生很麻煩，好懷念在台灣直接走進診所掛號就...
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Wenchi Chen
Mar 9, 20231 min read
請用「還沒學會」取代「永遠都不會」
講者的態度、語氣、用字影響了聽者的解讀、心情與自我評價。 有時可能是說者無心、聽者有意，但或許說話的小改變，能帶給聽者很大的正向眼光與力量呢！ ❤️ 「你永遠都學不會」 「你為什麼總是不會」 「你怎麼都不會」 這些話帶著批判、沮喪、不滿、失望，讓人聽了傷心難過、失去自信、懷...
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Wenchi Chen
Dec 15, 20221 min read
做剛剛好的爸媽，就好
我們想做好一點的爸媽 深怕孩子哪裡「不好」 但不論職業爸媽或全職爸媽 時常覺得 #爸媽人生 好忙好累 雖然不可能也不需要做「完美爸媽」 可就算想盡全力做最好的爸媽… 都常常力不從心 或 緊繃咬牙撐著 . 持續拉緊的琴弦總會繃斷 不斷緊繃著的身心也會失控...
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Wenchi Chen
Dec 11, 20222 min read
孩子的需要
三年多沒回台灣， 好多朋友想見、好多美食想吃， 又有爸媽可以丟包小孩， 所以(?) 當然回歸單身(?)，朋友麻辣鍋台式料理通通來約～ . 結果不滿一個禮拜， 回台第七天，兒子小寶就爆了！囧 那天，本來我內心完美的計畫是： 早上跟阿公一起帶小孩去動物園，...
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Wenchi Chen
Dec 9, 20221 min read
手足偏心挑戰
哥哥，常沒有我以為的那麼大； 妹妹，也沒有我感覺的那麼小。 #手足 #兄弟姊妹請自行代換 #parenting 最近，我發覺自己心中有些「#差別待遇」。 . 孩子說「不要！」 對哥哥：「怎麼這麼沒禮貌！」 對妹妹：「怎麼說不要聲音也這麼可愛」 . 孩子說「（想吃）點心！」...
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Wenchi Chen
Nov 27, 20221 min read
父母扭蛋
或許我孤陋寡聞， 不久前我才認識「父母扭蛋」這個詞。 源於日本， 意思是親生父母無法選擇，就像扭蛋一樣，抽到什麼就是什麼。 似乎被用來表示一種消極，對現狀的不滿，認為父母的身家地位收入等，就決定了孩子的生活，甚至未來。 . 我同意父母就像扭蛋般，無法選擇，...
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Wenchi Chen
Nov 18, 20222 min read
兒子有淚很輕彈
我家兒子小寶從小就很常哭。 （我不想說是「愛」哭，因為兒子並不愛，他只是無法控制。） 從小，跌倒哭、被搶玩具哭、玩具弄亂哭、找不到東西哭、被輕撞到一下哭、不聽他講話哭、朋友不想玩他提議的哭、不想吃菜哭、沒吃到想吃的哭、不合他意哭…… 不論你想到、或想不到的情況都可以哭。...
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Wenchi Chen
Oct 10, 20221 min read
恐懼 與 信心
What we give to fear, we take away from faith. By Mitch Albom 我們給了恐懼什麼， 我們就從信心中奪走了什麼。 ** 很喜歡最近聽到的這句話， 仔細想想， 其實在親子關係中也適用。 「當我們因恐懼而不敢放手時，...
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Wenchi Chen
Oct 8, 20222 min read
「媽媽你都不懂小孩的心…」
前幾天， 我在開車，快到家時， 坐在後座的小寶問：「媽媽，回家我可以看電視嗎？」 我直覺地立馬回答：「不行！」 小寶開始帶著哭腔說：「為什麼不行！我要看電視！！」 我：「你剛剛已經用很久的平板了」 寶：（打斷我)「那是學習！平板的遊戲是數學！」...
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Wenchi Chen
Oct 1, 20222 min read
有一種在意，叫媽媽覺得你在意
#照片為妹妹昨日自選衣著打扮 #當然全身連鞋子都是自己選的 （btw鞋子是兩隻右腳…） #而且超堅持就是要穿她的選擇 當小孩走在「時尚尖端」， 媽媽「跟不上潮流」時，你會怎麼辦？ （當然答案會隨小孩年紀及出門場合變化， 假設是小小孩+日常出門的情況～） A....
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Wenchi Chen
Jul 19, 20222 min read
～網站發表～
最近更新的速度慢了許多，除了暑假一打二homeschool+出遊實在好忙之外， 可能很多人已經注意到了(?)，我開始了一個網站！ https://www.chichicounseling.com/ 一開始是覺得fb的排版很受限，後來是希望自己可以更專業(?)...
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Wenchi Chen
Jul 18, 20222 min read
自我介紹～謝謝大家！
原文在粉專發表於03.16.2022 謝謝大家對琪琪心理師粉專的支持！ 突然發現還沒有好好自我介紹過～所以想簡單介紹一下自己＆粉專成立緣由。 我是臺灣台北人，國北教大心理諮商所畢業，通過高考取得臺灣諮商心理師執照（諮心字第1806號）。在格瑞思心理諮商所工作三年，主要服務對...
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Wenchi Chen
Jul 18, 20221 min read
「關係」的關係
原文在粉專發表於06.30.2022 #parenting #生活有感 #諮商師職業病 #其實任何人際關係好像都適用
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Wenchi Chen
Jul 18, 20221 min read
動物深呼吸遊戲
原文在粉專發表於06.28.2022 承上一篇post, ( https://reurl.cc/KbVLa9 ) 我找了個小寶開心的時候教他dragon breath. 他學完便迫不及待地說：「媽媽，換我教你！」 「？」 「我教你 bunny breath, snake...
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Wenchi Chen
Jul 18, 20226 min read
好書推薦：給不小心又對孩子大吼大叫的你
原文在粉專發表於06.24.2022 #好書推薦 #給不小心又對孩子大吼大叫的你 #作者崔旼俊 #parenting 推薦給爸媽一本容易讀又好操作的育兒書！ 本書分成九大章，每章中又有 6-15篇不同的育兒情境及建議， 每篇大概3-7面左右，不長，非常適合忙碌的父母們利用零...
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