「怎麼看」的影響力
有時，人們容易 #選擇性不看優點與成就，卻又 #用放大鏡放大觀察缺點與失敗，尤其是對自己、對伴侶、對孩子。 或許是因為了解太深，不自覺戴上「負面濾鏡」，導致正面訊息被無數過去/現在負面事蹟淹沒，負面訊息則快速連結到其他負面例子而散發出濃厚的災難感。...
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Wenchi Chen
May 22, 20233 min read
尊重多元文化- 時事回應與美國經驗分享
第一次得知台大經濟系系學會選舉政見（如上圖)時，身為校友，感覺丟臉與生氣。 再想想，更深更強烈的是 #悲傷。 都已經2023年了，竟然還有人把這些充滿歧視內容拿來當政見！（退一萬步來說）即使是開玩笑，也要區分內容及場合是否適合吧！更別提，能想到這種歧視玩笑的思維本身就大有問...
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Wenchi Chen
May 21, 20232 min read
忍住不說的「自由」
前幾天帶我家女兒去一個新的playground，裡頭有個比我還高的攀爬梯，一眼看到就想妹妹大概沒辦法爬，但我沒有說出口。 沒想到，一個瞬間，妹妹就爬到梯子的一半了！！！ 我的直覺反應是「危險！」，但我忍住叫她下來的衝動，趕快走到下方呈保護姿勢、祈禱不會有意外，看著妹妹爬，邊...
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Wenchi Chen
May 15, 20231 min read
改變的軌跡
大人常期待孩子有火箭發射般的改變速度，一次到位改變完成✅（如圖片上半部的⬆️） 但 孩子的改變軌跡通常是千奇百怪，有自己的擺盪、階梯、速度、震幅、頻率、進退、螺旋…等（如圖片下半略舉6個例子），雖然在過程中還沒「改變完成」，但他們都在「#改變中」、「#學習中」，值得...
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Wenchi Chen
May 9, 20232 min read
改掉馬後炮的壞習慣
最近在反省自己一些「順口」說的話，特別是一些馬後炮式的言論，亦即當某人發生了不順心的事時，我覺得自己之前曾給過提醒，但對方沒聽進去，才會發生這些事情，就會順口說出「我早就說了吧！」、「誰叫你不聽…」、「都是你不…」、「你看吧！」等這類的話。...
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Wenchi Chen
Apr 14, 20232 min read
乾著急的新意義
我很不喜歡乾著急的感覺，可人生總有那麼多不如人意。 有一類的乾著急是 #力不從心。身在美國，聽說台灣的家人朋友怎麼了，好想有任意門可以時常回台，在他們的身邊陪伴、幫忙。聽說誰生病了，好想分擔些什麼，但又無法替他治療，只能乾著急。 另一類是...
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Wenchi Chen
Apr 9, 20233 min read
如何避免孩子3C成癮
不只是手機，電腦、iPad 、電動等都是需要爸媽留意的產品。螢幕中快速變動的 #高刺激聲光影像，往往很能吸引孩子，但當他們習慣了高刺激，#低刺激活動（閱讀、聽課、寫作等）就會變得太慢、太無聊。 就像喝酒成癮的人，逐漸覺得酒精濃度低的酒只是水，他不會想喝，而要喝得越來越烈才能...
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Wenchi Chen
Mar 23, 20232 min read
從擔心生病孩子中的學習
一月Covid全家中標後，沒想到三月就又全家感冒（哭） 這次主要的症狀是喉嚨痛與咳嗽，所以我們家就呈現一種咳嗽交響樂(?)。繼COVID之後，我家兒子再次請三天病假，他咳嗽很厲害，常常咳嗽到吐，哭著跟我說想去看醫生。（btw在美國看醫生很麻煩，好懷念在台灣直接走進診所掛號就...
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Wenchi Chen
Dec 11, 20222 min read
孩子的需要
三年多沒回台灣， 好多朋友想見、好多美食想吃， 又有爸媽可以丟包小孩， 所以(?) 當然回歸單身(?)，朋友麻辣鍋台式料理通通來約～ . 結果不滿一個禮拜， 回台第七天，兒子小寶就爆了！囧 那天，本來我內心完美的計畫是： 早上跟阿公一起帶小孩去動物園，...
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Wenchi Chen
Dec 9, 20221 min read
手足偏心挑戰
哥哥，常沒有我以為的那麼大； 妹妹，也沒有我感覺的那麼小。 #手足 #兄弟姊妹請自行代換 #parenting 最近，我發覺自己心中有些「#差別待遇」。 . 孩子說「不要！」 對哥哥：「怎麼這麼沒禮貌！」 對妹妹：「怎麼說不要聲音也這麼可愛」 . 孩子說「（想吃）點心！」...
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Wenchi Chen
Nov 24, 20221 min read
感恩節快樂！謝謝有你們❤️
感恩節快樂！ 我很喜歡感恩節， 跟它的緣由、火雞、放假或瞎拼沒關係， 單純喜歡有一個日子提醒人要感恩！ 也想藉機謝謝所有閱讀粉專、幫我按讚留言分享的朋友們❤️ 謝謝🙏有你們真好❤️❤️ . 生活忙忙碌碌，容易覺得理所當然， 有個機會提醒人停下腳步，...
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Wenchi Chen
Nov 23, 20222 min read
堅持的力量
9/21/2022 不記得是被什麼觸發， 可能是累積一陣子的想法吧， 我決定來挑戰 #一天發一文！ （以我醒著的白天來算一天，FB粉專為主） . 到今天已超過兩個月， 雖然對比連續發文好幾年的前輩，這不足掛齒， 但我不需要跟其他人比較！ 對我這種容易半途而廢的人來說，...
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Wenchi Chen
Nov 18, 20222 min read
兒子有淚很輕彈
我家兒子小寶從小就很常哭。 （我不想說是「愛」哭，因為兒子並不愛，他只是無法控制。） 從小，跌倒哭、被搶玩具哭、玩具弄亂哭、找不到東西哭、被輕撞到一下哭、不聽他講話哭、朋友不想玩他提議的哭、不想吃菜哭、沒吃到想吃的哭、不合他意哭…… 不論你想到、或想不到的情況都可以哭。...
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Wenchi Chen
Nov 16, 20223 min read
承認軟弱並不可恥，而且還很有用！
克服困境開始改變的第一步： 勇敢地接納承認自己的不足。 * 一直以來， 我都自認是個適應力很好的人， 身邊的家人朋友也大多如此認識我(吧) 2014年 從台灣搬到賓州匹茲堡時， 我感覺沒什麼適應期， 除了想念親友&美食外，好像沒有太大困擾…...
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Wenchi Chen
Nov 11, 20224 min read
大規模裁員陰影因應：陪伴者心理支持
呈上篇（傳送門） 在經濟寒冬、裁員消息連發時， 身為高科技業老公的伴侶， 我最近也一直在摸索該如何支持協助另一伴。 我覺得最重要的就是 「讓對方感受到被支持」 and 「不加重對方的負面情緒」， 其實兩者也是息息相關、相輔相成。 . 怎麼讓對方感受到被支持？...
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Wenchi Chen
Nov 8, 20222 min read
誰給誰的壓力？
之前分享過一篇幫妹妹用牙線關關卡文， 謝謝幾位的朋友回應，幫助我有更深一層思考。 話說， 我知道自己很在意小孩的牙齒健康， 因為我有「孩子牙齒要健康一點」的壓力。 為什麼？ 因為我的一位家人在臺灣是牙醫…… 雖然疫情已三年多沒回台， 但之前每次回台，都會讓牙醫家人看牙，...
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Wenchi Chen
Nov 4, 20223 min read
孩子生氣時如何協助冷靜？兼情緒教育相關文章整理
情緒管理，包含如何冷靜，我認為重在基本功。 平時/情緒穩定時，適當的 ＃情緒教育 最為關鍵， 如：覺察情緒、冷靜的方法、調節情緒、調整想法等。 請參考最後的文章整理，若大家有興趣，之後也可以再寫幾篇相關文～ 在情緒的當下教導冷靜或其他情緒管理法，...
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Wenchi Chen
Oct 31, 20222 min read
你的焦慮只是你的焦慮
今天接老大放學，他很興奮地說：「媽媽，你知道嗎？今天學校超開心！早上萬聖節遊行後，我們看了電影，玩很多遊戲，還有拿到糖果喔！」 （我心中立即os是：呃…那有在上課學習嗎？） 回家拿出他的red folder （類似聯絡簿， 會交代每天功課跟一週重要大事）， 一看～ 本日...
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Wenchi Chen
Oct 24, 20223 min read
Trouble two
妹妹最近開始…喔，不對，是 trouble two 變本加厲😂 堅持要自己選衣服、選鞋子， 堅持聽同一首歌， 堅持想走到不知道哪裡， 堅持要吃某個東西…… 不合她意就用哭鬧（甚至尖叫）來表達不滿⋯⋯ 最讓我受不了的是：說「不要」做的事情會故意繼續做 囧...
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Wenchi Chen
Oct 15, 20222 min read
「哼！生氣！」談情緒
最近發現妹妹「進化」了！ 之前提過， 妹妹不開心時會跑進某房間，把門「碰～」一聲關起來，但她其實不會開門😂😂 （傳送門： Fb page https://reurl.cc/O4l00A 好讀網站全文 https://reurl.cc/XVWeAa ）...
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