如果有在關心美國科技業新聞的朋友， 應該會發現從經濟走下坡開始， 大大小小公司紛紛停止招募、甚至裁員， 近期twitter一天裁員50%，Meta一次裁員11000人更是嚇壞不少人。 生活在矽谷，老公也是科技人，最近的裁員陰影我實在很有感。...

之前分享過一篇幫妹妹用牙線關關卡文， 謝謝幾位的朋友回應，幫助我有更深一層思考。 話說， 我知道自己很在意小孩的牙齒健康， 因為我有「孩子牙齒要健康一點」的壓力。 為什麼？ 因為我的一位家人在臺灣是牙醫…… 雖然疫情已三年多沒回台， 但之前每次回台，都會讓牙醫家人看牙，...

「反芻」：一直思考著負面事件、情緒與想法。 +++ 「情緒管理」第一步：認識自己的情緒與觸媒 好讀網誌版：https://reurl.cc/NRX6Nx FB粉專： https://reurl.cc/vWLEgy ** 「情緒管理」第二步：認識自己的情緒調節模式（認知篇）...

妹妹從這個月開始， 大概是長大了（23個月）， 開始越來越有主見， 尤其是對要穿什麼衣服有莫名的堅持(?) 哥哥小寶小時候真的沒有這一part… （其實他連現在對衣服都幾乎不講究XD） 所以妹妹開始選衣服時讓我好不習慣。 * 我：「妹妹，來換衣服」...

建議先閱讀第一步（傳送門https://reurl.cc/NRX6Nx ）再往下看喔。 不知道大家是否有試著在出現情緒時找出自己的觸媒呢？ 如果有問題或困難歡迎留言或私訊喔！ *** 當你發現你的觸媒們（觸發情緒的原因）後，可能會發現有人/事/物/狀態/想法等各種觸媒，...