我很不喜歡乾著急的感覺，可人生總有那麼多不如人意。 有一類的乾著急是 #力不從心。身在美國，聽說台灣的家人朋友怎麼了，好想有任意門可以時常回台，在他們的身邊陪伴、幫忙。聽說誰生病了，好想分擔些什麼，但又無法替他治療，只能乾著急。 另一類是...

👩：「妹妹，這是誰弄的？」（指著照片中的那堆樂高） 妹：「是爸爸！」 👩：「不是喔，爸爸還沒回家耶。這是誰弄的？」 妹：「哥哥弄的啦！」 👩：「哥哥剛剛沒有進來房間喔，這是誰弄的？」 妹：「是媽媽啦！」 👩：「我沒有亂倒樂高喔！這是誰弄的？」 妹：「是爸爸！」...

不只是手機，電腦、iPad 、電動等都是需要爸媽留意的產品。螢幕中快速變動的 #高刺激聲光影像，往往很能吸引孩子，但當他們習慣了高刺激，#低刺激活動（閱讀、聽課、寫作等）就會變得太慢、太無聊。 就像喝酒成癮的人，逐漸覺得酒精濃度低的酒只是水，他不會想喝，而要喝得越來越烈才能...

前情提要：https://reurl.cc/GeDLjG (2020/06/24文） 過了快三年的現在，小寶完全不挑食～了才怪😂😂 不過，他比之前更進步了許多！他現在會吃整個花椰菜，還會吃綠葉子的莖！雖然還是不太吃高麗菜、白菜、菇類，但在我軟硬兼施下可以接受吃個一小片...

最近被推坑看了Netflix 黑暗榮耀，劇本寫得精彩細緻，演員演技專業，好看！不過，前兩集我看了好幾天，一直忍不住暫停⏸️，沒辦法一次看太多霸凌的場面，太痛心了。後面則越看越停不下來😄 不知道有看劇的朋友們，看完腦中印象最深的什麼畫面？...

為人師表，在遇到「落單」孩子時，不是有責任想辦法讓他不再孤單嗎？ 不論是外在環境的限制，或個人特質經歷引發，我相信沒有孩子想要落單，沒有孩子需要「證明」他不是一個壞孩子。 #無罪推定原則 在法庭都適用，在學校不更該採用？...

一月Covid全家中標後，沒想到三月就又全家感冒（哭） 這次主要的症狀是喉嚨痛與咳嗽，所以我們家就呈現一種咳嗽交響樂(?)。繼COVID之後，我家兒子再次請三天病假，他咳嗽很厲害，常常咳嗽到吐，哭著跟我說想去看醫生。（btw在美國看醫生很麻煩，好懷念在台灣直接走進診所掛號就...

哭鬧會過去 睡不飽會過去 雜亂地板會過去 吵架搶玩具會過去 挑食不吃青菜會過去 升學會過去 才藝課會過去 拒做家事會過去 成績不理想會過去 不知天高地厚會過去 孩子跟你的關係會留下來❤️ . #parentingtips #aiart

一位朋友問我「你怎麼可以那麼正向？」 好問題，雖然我也不是always正向，但我的確會試著讓自己維持正向狀態，因為這讓我較開心滿足。整理一下我的努力方向： 秘訣1  增強正向記憶 引發情緒越強烈，人往往記得比較牢。但通常高情緒事件有七成都是負面的，那些讓我們傷心生氣的事情總...

講者的態度、語氣、用字影響了聽者的解讀、心情與自我評價。 有時可能是說者無心、聽者有意，但或許說話的小改變，能帶給聽者很大的正向眼光與力量呢！ ❤️ 「你永遠都學不會」 「你為什麼總是不會」 「你怎麼都不會」 這些話帶著批判、沮喪、不滿、失望，讓人聽了傷心難過、失去自信、懷...

腦科學專家黑川伊保子 在「兒子使用說明書」中建議善用以下四項技巧，來與兒子達成良好的對話 (p.125-126)： ——像甘霖一樣，給予愛的話語。 ——不使用命令句。 ——依賴孩子做些事情。 ——從結論開始展開對話。 雖然一開始需要很刻意地去使用，但試用過後～大推！...

身為媽媽，我希望孩子能更好，總是希望孩子能不停地進步。於是，眼光總容易放在孩子沒有的, 而難以看到孩子有的，更別提以它為榮。 但， 成長 就是那麼需要時間， 成長 就是那麼需要一小步一小步地累積，才能造就出「對自己的能力」有自信的自己。 「...

記得我們剛認識時，妳常把「不知道他/她怎麼想」掛在嘴邊，好像妳的決定不能只是妳的決定，妳的感受也不能只來自妳的內心。 是的，我們生活在這世界中，不是獨自一人，勢必需要顧慮其他人的想法感受；但，誰是「其他人」？誰值得 #重視？誰最好 #選擇性忽略？ 沒有標準答案，僅有...

#親子生氣負面循環 小孩生氣😠 爸媽不開心孩子的生氣表現（態度/行為/言語）而罵/講道理想教/威脅/處罰小孩（剝奪喜歡的玩具/嗜好等） 孩子因(2)而情緒爆炸😡 爸媽因(3)更生氣，再加重處罰小孩 孩子情緒更爆炸直到疲憊放棄 或 看情況不對而趕快壓抑情緒...

#敘事腦 和 #申論腦 是人類思考和表達方式的不同面向。敘事腦傾向使用故事或情境來表達和理解想法，而申論腦則善於使用邏輯和推理來說服別人。 我內建有「敘事腦」，重視「起承轉合」、「前因後果」，思考模式、溝通方法都深受影響。...

最近聽到一個智慧的形容， 加以發想後與大家分享。 「創傷壓力症候群（PTSD)好像癌症， 可以獲得控制，可能治癒， 但要小心照顧自己， 因為總有可能復發。」 其實不只PTSD， 心理疾病某種層面都好像癌症， 就像癌症有不同種， 心理疾病也有不同類型。...

2022年的最後， 請給自己、伴侶、孩子 各一個感謝與一個肯定。 // 過去， 我在年末通常都會 #反省 自己今年的點滴， 想想能有什麼改進， 讓自己明年成為更好的人。 檢討改進很好， 但我逐漸覺得這容易讓我對過去一年的印象 #偏負面， 人生好難，何苦自己增加負面能量？...

有時，小孩很愛黏在我身旁， 抱大腿、討抱抱、哭哭鬧鬧😭 一下要求A，一下又吵B， 好好跟他講話又不聽🙉 玻璃心ㄧ碰就噼哩啪啦碎滿地～ 就算我耐心再多也會被消磨殆盡⋯⋯ 我通常會想辦法「尿遁」， 去廁所讓自己安（冷）靜一下； BUT 妹妹通常連廁所都要跟緊緊… 這時候，...

我們想做好一點的爸媽 深怕孩子哪裡「不好」 但不論職業爸媽或全職爸媽 時常覺得 #爸媽人生 好忙好累 雖然不可能也不需要做「完美爸媽」 可就算想盡全力做最好的爸媽… 都常常力不從心 或 緊繃咬牙撐著 . 持續拉緊的琴弦總會繃斷 不斷緊繃著的身心也會失控...

三年多沒回台灣， 好多朋友想見、好多美食想吃， 又有爸媽可以丟包小孩， 所以(?) 當然回歸單身(?)，朋友麻辣鍋台式料理通通來約～ . 結果不滿一個禮拜， 回台第七天，兒子小寶就爆了！囧 那天，本來我內心完美的計畫是： 早上跟阿公一起帶小孩去動物園，...