如何打破親子生氣負面循環
#親子生氣負面循環 小孩生氣😠 爸媽不開心孩子的生氣表現（態度/行為/言語）而罵/講道理想教/威脅/處罰小孩（剝奪喜歡的玩具/嗜好等） 孩子因(2)而情緒爆炸😡 爸媽因(3)更生氣，再加重處罰小孩 孩子情緒更爆炸直到疲憊放棄 或 看情況不對而趕快壓抑情緒...
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Wenchi Chen
Dec 29, 20221 min read
提醒自己：他還是個孩子
有時，小孩很愛黏在我身旁， 抱大腿、討抱抱、哭哭鬧鬧😭 一下要求A，一下又吵B， 好好跟他講話又不聽🙉 玻璃心ㄧ碰就噼哩啪啦碎滿地～ 就算我耐心再多也會被消磨殆盡⋯⋯ 我通常會想辦法「尿遁」， 去廁所讓自己安（冷）靜一下； BUT 妹妹通常連廁所都要跟緊緊… 這時候，...
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Wenchi Chen
Dec 15, 20221 min read
做剛剛好的爸媽，就好
我們想做好一點的爸媽 深怕孩子哪裡「不好」 但不論職業爸媽或全職爸媽 時常覺得 #爸媽人生 好忙好累 雖然不可能也不需要做「完美爸媽」 可就算想盡全力做最好的爸媽… 都常常力不從心 或 緊繃咬牙撐著 . 持續拉緊的琴弦總會繃斷 不斷緊繃著的身心也會失控...
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Wenchi Chen
Dec 11, 20222 min read
孩子的需要
三年多沒回台灣， 好多朋友想見、好多美食想吃， 又有爸媽可以丟包小孩， 所以(?) 當然回歸單身(?)，朋友麻辣鍋台式料理通通來約～ . 結果不滿一個禮拜， 回台第七天，兒子小寶就爆了！囧 那天，本來我內心完美的計畫是： 早上跟阿公一起帶小孩去動物園，...
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Wenchi Chen
Dec 4, 20221 min read
規則與彈性Q&A
Q: 規則該如何堅持？ A: 理直氣「和」，溫柔和氣地傳達理由； 千萬不要理直氣「壯」， 以免氣生氣、氣更氣！ Q: 規則該如何建立？ A: 孩子小的時候需要大人直接規範； 但隨著孩子長大， 需要更多跟孩子先約定好，再執行； 再更長大，需要更多跟孩子討論後再執行。 Q:...
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Wenchi Chen
Nov 29, 20221 min read
Hello, Taiwan
暫別異鄉無後援人生， 回家開心見家人好友美食❤️ 最開心莫過於有「可丟包小孩的」自由 😄 即使一打二坐飛機也要拉長回鄉時間！ 左圖為飛行中被兩顆頭壓扁照～猜猜哪顆頭是哥哥/妹妹？ ---- 三年多沒回台北， 感覺台北好像變了又好像沒變。 好些與記憶不同，...
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Wenchi Chen
Nov 18, 20222 min read
兒子有淚很輕彈
我家兒子小寶從小就很常哭。 （我不想說是「愛」哭，因為兒子並不愛，他只是無法控制。） 從小，跌倒哭、被搶玩具哭、玩具弄亂哭、找不到東西哭、被輕撞到一下哭、不聽他講話哭、朋友不想玩他提議的哭、不想吃菜哭、沒吃到想吃的哭、不合他意哭…… 不論你想到、或想不到的情況都可以哭。...
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Wenchi Chen
Nov 15, 20221 min read
好好照顧自己
好好照顧自己， 有時候感覺好難， 因為沒做的事情就是那麼多。 光是家務，就可以有一長串待辦事項...... BUT 一起學習“Let it go" & "Let it be"吧！ Let it go意思是：放手，不讓人事物干擾你 Let it...
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Wenchi Chen
Nov 8, 20222 min read
誰給誰的壓力？
之前分享過一篇幫妹妹用牙線關關卡文， 謝謝幾位的朋友回應，幫助我有更深一層思考。 話說， 我知道自己很在意小孩的牙齒健康， 因為我有「孩子牙齒要健康一點」的壓力。 為什麼？ 因為我的一位家人在臺灣是牙醫…… 雖然疫情已三年多沒回台， 但之前每次回台，都會讓牙醫家人看牙，...
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Wenchi Chen
Nov 6, 20222 min read
小心一竿子打翻「整個人」！
#反省文 昨天早晨， 我被兒子小寶擠上床吵醒。 小寶一直擠近我身邊， 想把冰冰的手腳放到我身上取暖， 想當然爾，我才不要！！被你吵醒還要被冰！ 我就叫小寶「不要弄我、過去一點」！ 叫了幾次， 不見小寶移動， 我一氣之下就怒說「你怎麼每次都不聽話！！」...
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Wenchi Chen
Nov 4, 20223 min read
孩子生氣時如何協助冷靜？兼情緒教育相關文章整理
情緒管理，包含如何冷靜，我認為重在基本功。 平時/情緒穩定時，適當的 ＃情緒教育 最為關鍵， 如：覺察情緒、冷靜的方法、調節情緒、調整想法等。 請參考最後的文章整理，若大家有興趣，之後也可以再寫幾篇相關文～ 在情緒的當下教導冷靜或其他情緒管理法，...
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Wenchi Chen
Oct 30, 20222 min read
韓國黎泰院踩踏事件
昨晚看到韓國首爾黎泰院的新聞，大為震驚！ 不是沒聽說過人群踩踏可能出意外， 但未曾想過傷亡可以如此嚴重⋯⋯ 為逝者、傷者及家人朋友祈禱🙏 * 猶豫思考後，我決定今天跟七歲半兒子小寶簡單聊一下踩踏意外。 主要原因是希望孩子能學習保護自己，了解「人群踩踏」的危險及生活中的應用...
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Wenchi Chen
Oct 24, 20223 min read
Trouble two
妹妹最近開始…喔，不對，是 trouble two 變本加厲😂 堅持要自己選衣服、選鞋子， 堅持聽同一首歌， 堅持想走到不知道哪裡， 堅持要吃某個東西…… 不合她意就用哭鬧（甚至尖叫）來表達不滿⋯⋯ 最讓我受不了的是：說「不要」做的事情會故意繼續做 囧...
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Wenchi Chen
Oct 20, 20223 min read
人際距離
不知道大家是否有聽過「人際距離」？ 不論是否聽過，相信大家都有經歷過： 某人靠近跟你說話，你突然覺得「好像太近了」而自動後退一步。 這就是一個人際距離被挑戰，而採取「反應」的例子。 人際距離屬於 #社會心理學 & #空間行為學， 意思是指：...
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Wenchi Chen
Oct 15, 20224 min read
手足年紀差～各有千秋
之前提過想分享手足差較多的優缺點，但在開始前先定義一下： (個人定義～每個人想法可能不同！） 手足差兩歲以內，我覺得是差很少， 差2-4歲感覺最常見， 差4-6歲是差較多， 差6歲以上是差很多。 （題外話，順便整理了之前的手足相關文放在最後面～歡迎看看！） *...
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Wenchi Chen
Oct 15, 20222 min read
「哼！生氣！」談情緒
最近發現妹妹「進化」了！ 之前提過， 妹妹不開心時會跑進某房間，把門「碰～」一聲關起來，但她其實不會開門😂😂 （傳送門： Fb page https://reurl.cc/O4l00A 好讀網站全文 https://reurl.cc/XVWeAa ）...
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Wenchi Chen
Oct 11, 20221 min read
「好棒👏👏」
職業病緣故， 從孩子出生，我就很有意識地多 #肯定孩子； 常用句型是「你怎麼怎麼樣，好棒👏👏👏」！ （附加拍手是一定要的！） 我相信 #具體的肯定， 能讓孩子對自己更有 #自信， 也是正向增強，讓孩子更容易 #複製「好棒行為」， 同時，可以讓家裡更多 #正面的氛圍。...
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Wenchi Chen
Oct 10, 20221 min read
恐懼 與 信心
What we give to fear, we take away from faith. By Mitch Albom 我們給了恐懼什麼， 我們就從信心中奪走了什麼。 ** 很喜歡最近聽到的這句話， 仔細想想， 其實在親子關係中也適用。 「當我們因恐懼而不敢放手時，...
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Wenchi Chen
Oct 8, 20222 min read
「媽媽你都不懂小孩的心…」
前幾天， 我在開車，快到家時， 坐在後座的小寶問：「媽媽，回家我可以看電視嗎？」 我直覺地立馬回答：「不行！」 小寶開始帶著哭腔說：「為什麼不行！我要看電視！！」 我：「你剛剛已經用很久的平板了」 寶：（打斷我)「那是學習！平板的遊戲是數學！」...
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Wenchi Chen
Oct 8, 20222 min read
萬聖節
2022萬聖節～我們準備好了！ （看得出來小寶跟妹妹各是什麼嗎？ 歡迎留言猜猜看～） ——— 美國Costco從八月底九月初就開始賣小孩萬聖節服裝，早早提醒小孩萬聖節要來了！ 小寶想當然爾也是每次都被提醒， 被提醒就開始跟我「盧」要買萬聖節服裝.........
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