top of page
Wenchi Chen
Dec 5, 20222 min read
推薦～若妳：一起好孕成真 線上直播論壇
我在懷孕事上算是很有恩典， 雖然不像幾位朋友每胎都神奇地「一試就中」， 但老大是個意外， 老二努力了半年多， 雖然不到一年，但幾個月間的心情轉折失落， 甚至質疑自己的身體是不是太差等等， 令我輕輕地感受到備孕的辛苦。 我也認識不少朋友都歷經很辛苦的多年備孕，...
1 view0 comments
Wenchi Chen
Dec 4, 20221 min read
規則與彈性Q&A
Q: 規則該如何堅持？ A: 理直氣「和」，溫柔和氣地傳達理由； 千萬不要理直氣「壯」， 以免氣生氣、氣更氣！ Q: 規則該如何建立？ A: 孩子小的時候需要大人直接規範； 但隨著孩子長大， 需要更多跟孩子先約定好，再執行； 再更長大，需要更多跟孩子討論後再執行。 Q:...
6 views0 comments
Wenchi Chen
Nov 29, 20221 min read
Hello, Taiwan
暫別異鄉無後援人生， 回家開心見家人好友美食❤️ 最開心莫過於有「可丟包小孩的」自由 😄 即使一打二坐飛機也要拉長回鄉時間！ 左圖為飛行中被兩顆頭壓扁照～猜猜哪顆頭是哥哥/妹妹？ ---- 三年多沒回台北， 感覺台北好像變了又好像沒變。 好些與記憶不同，...
12 views0 comments
Wenchi Chen
Nov 27, 20221 min read
父母扭蛋
或許我孤陋寡聞， 不久前我才認識「父母扭蛋」這個詞。 源於日本， 意思是親生父母無法選擇，就像扭蛋一樣，抽到什麼就是什麼。 似乎被用來表示一種消極，對現狀的不滿，認為父母的身家地位收入等，就決定了孩子的生活，甚至未來。 . 我同意父母就像扭蛋般，無法選擇，...
1 view0 comments
Wenchi Chen
Nov 24, 20221 min read
感恩節快樂！謝謝有你們❤️
感恩節快樂！ 我很喜歡感恩節， 跟它的緣由、火雞、放假或瞎拼沒關係， 單純喜歡有一個日子提醒人要感恩！ 也想藉機謝謝所有閱讀粉專、幫我按讚留言分享的朋友們❤️ 謝謝🙏有你們真好❤️❤️ . 生活忙忙碌碌，容易覺得理所當然， 有個機會提醒人停下腳步，...
3 views0 comments
Wenchi Chen
Nov 23, 20222 min read
堅持的力量
9/21/2022 不記得是被什麼觸發， 可能是累積一陣子的想法吧， 我決定來挑戰 #一天發一文！ （以我醒著的白天來算一天，FB粉專為主） . 到今天已超過兩個月， 雖然對比連續發文好幾年的前輩，這不足掛齒， 但我不需要跟其他人比較！ 對我這種容易半途而廢的人來說，...
9 views0 comments
Wenchi Chen
Nov 20, 20222 min read
美國加州小二個別親師座談
小寶學校接下來這週感恩節全部放假， 剛過的前一週全部半天， 因為下午是1對1個別親師座談。 （對，當我發現竟然為此全校半天時有驚訝到！） 我不太清楚台灣學校，除了全班一起的家長會外，是否有安排每個學生家長跟老師單獨會談的時間？ 印象中，我小時候好像是沒有，...
8 views0 comments
Wenchi Chen
Nov 18, 20222 min read
兒子有淚很輕彈
我家兒子小寶從小就很常哭。 （我不想說是「愛」哭，因為兒子並不愛，他只是無法控制。） 從小，跌倒哭、被搶玩具哭、玩具弄亂哭、找不到東西哭、被輕撞到一下哭、不聽他講話哭、朋友不想玩他提議的哭、不想吃菜哭、沒吃到想吃的哭、不合他意哭…… 不論你想到、或想不到的情況都可以哭。...
18 views0 comments
Wenchi Chen
Nov 16, 20223 min read
承認軟弱並不可恥，而且還很有用！
克服困境開始改變的第一步： 勇敢地接納承認自己的不足。 * 一直以來， 我都自認是個適應力很好的人， 身邊的家人朋友也大多如此認識我(吧) 2014年 從台灣搬到賓州匹茲堡時， 我感覺沒什麼適應期， 除了想念親友&美食外，好像沒有太大困擾…...
19 views0 comments
Wenchi Chen
Nov 15, 20221 min read
好好照顧自己
好好照顧自己， 有時候感覺好難， 因為沒做的事情就是那麼多。 光是家務，就可以有一長串待辦事項...... BUT 一起學習“Let it go" & "Let it be"吧！ Let it go意思是：放手，不讓人事物干擾你 Let it...
72 views0 comments
Wenchi Chen
Nov 11, 20224 min read
大規模裁員陰影因應：陪伴者心理支持
呈上篇（傳送門） 在經濟寒冬、裁員消息連發時， 身為高科技業老公的伴侶， 我最近也一直在摸索該如何支持協助另一伴。 我覺得最重要的就是 「讓對方感受到被支持」 and 「不加重對方的負面情緒」， 其實兩者也是息息相關、相輔相成。 . 怎麼讓對方感受到被支持？...
63 views0 comments
Wenchi Chen
Nov 10, 20222 min read
大規模裁員陰影因應：自我心理調適篇
如果有在關心美國科技業新聞的朋友， 應該會發現從經濟走下坡開始， 大大小小公司紛紛停止招募、甚至裁員， 近期twitter一天裁員50%，Meta一次裁員11000人更是嚇壞不少人。 生活在矽谷，老公也是科技人，最近的裁員陰影我實在很有感。...
64 views0 comments
Wenchi Chen
Nov 9, 20221 min read
火雞專案（美國加州小二作業）
好的， 我家兒子小寶現在就讀美國加州灣區某公立國小二年級。 之前分享過小寶的家長會、生字作業， 今天想跟大家分享一下這兩週的火雞project. 之前的每天作業都是： 1.閱讀20分鐘 2.完成閱讀紀錄（寫書名only，最後一天加寫：每週最喜歡哪本書and why）...
12 views0 comments
Wenchi Chen
Nov 8, 20222 min read
誰給誰的壓力？
之前分享過一篇幫妹妹用牙線關關卡文， 謝謝幾位的朋友回應，幫助我有更深一層思考。 話說， 我知道自己很在意小孩的牙齒健康， 因為我有「孩子牙齒要健康一點」的壓力。 為什麼？ 因為我的一位家人在臺灣是牙醫…… 雖然疫情已三年多沒回台， 但之前每次回台，都會讓牙醫家人看牙，...
37 views0 comments
Wenchi Chen
Nov 6, 20222 min read
小心一竿子打翻「整個人」！
#反省文 昨天早晨， 我被兒子小寶擠上床吵醒。 小寶一直擠近我身邊， 想把冰冰的手腳放到我身上取暖， 想當然爾，我才不要！！被你吵醒還要被冰！ 我就叫小寶「不要弄我、過去一點」！ 叫了幾次， 不見小寶移動， 我一氣之下就怒說「你怎麼每次都不聽話！！」...
30 views0 comments
Wenchi Chen
Nov 4, 20223 min read
孩子生氣時如何協助冷靜？兼情緒教育相關文章整理
情緒管理，包含如何冷靜，我認為重在基本功。 平時/情緒穩定時，適當的 ＃情緒教育 最為關鍵， 如：覺察情緒、冷靜的方法、調節情緒、調整想法等。 請參考最後的文章整理，若大家有興趣，之後也可以再寫幾篇相關文～ 在情緒的當下教導冷靜或其他情緒管理法，...
107 views0 comments
Wenchi Chen
Nov 1, 20222 min read
SNAP (STOP NOW AND PLAN)
想跟大家分享SNAP，這套針對6-11歲的兒青情緒教育教材。 這是我在匹茲堡讀諮商碩班實習時學到的， 它是加拿大兒童發展機構，透過多年實證研究發展出來的。 簡單來說， SNAP 代表 STOP (紅燈）NOW AND (黃燈）PLAN（綠燈）， 透過紅綠燈的形象，...
91 views0 comments
Wenchi Chen
Oct 31, 20222 min read
你的焦慮只是你的焦慮
今天接老大放學，他很興奮地說：「媽媽，你知道嗎？今天學校超開心！早上萬聖節遊行後，我們看了電影，玩很多遊戲，還有拿到糖果喔！」 （我心中立即os是：呃…那有在上課學習嗎？） 回家拿出他的red folder （類似聯絡簿， 會交代每天功課跟一週重要大事）， 一看～ 本日...
103 views0 comments
Wenchi Chen
Oct 30, 20222 min read
韓國黎泰院踩踏事件
昨晚看到韓國首爾黎泰院的新聞，大為震驚！ 不是沒聽說過人群踩踏可能出意外， 但未曾想過傷亡可以如此嚴重⋯⋯ 為逝者、傷者及家人朋友祈禱🙏 * 猶豫思考後，我決定今天跟七歲半兒子小寶簡單聊一下踩踏意外。 主要原因是希望孩子能學習保護自己，了解「人群踩踏」的危險及生活中的應用...
25 views0 comments
Wenchi Chen
Oct 27, 20222 min read
牙線關卡卡關關關卡
幫孩子刷牙、用牙線，可能是部分家長的頭痛點。 妹妹有時也讓我很頭痛⋯⋯ 為什麼說是「有時」？ 因為感覺妹妹是一陣一陣，有時找到一個新方法，妹妹覺得開心就願意配合； 用一用，就可能失效，要再想其他方法 囧 回想一歲多， 我本來用牙線棒，因為牙齒不多，牙線棒感覺比較容易，畢竟一...
24 views0 comments
bottom of page