美國加州灣區推廣中華文化的遛小孩好去處
@凱芯文教基金會 https://www.thejoyculturefoundation.org/ #小書蟲圖書館「夏日童玩日」 934 Santa Cruz Ave A, Menlo Park, CA 94025 久仰「小書蟲圖書館」大名， 今天很開心終於踏入圖書館。...
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Wenchi Chen
Aug 17, 20222 min read
！警世文！
今天帶孩子們去小寶同學公寓游泳池游泳。 小寶跟同學戴著浮具玩得開心。 妹妹拿著泳衣表示她也要玩， 於是我幫她換好，帶她站在泳池水裡的第一層（最高）台階上。 站在第一層台階上， 水大概到妹妹小腿的一半不到， 想鼓勵妹妹再下一階，但妹妹跟太多的水沒什麼感情，怎樣都不肯。...
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Wenchi Chen
Aug 14, 20222 min read
放大鏡與顯微鏡
孩子需要被看見、被肯定！ 當父母能看到孩子行為背後的心意與努力時，具體的肯定滿足孩子被看見的需求。 有時候， 越簡單的行為越容易被當視為理所當然， 但對孩子來說不見得如此， 建議父母學習「用放大鏡」去看見孩子行為背後的付出。...
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Wenchi Chen
Aug 12, 20225 min read
「情緒管理」第二步：認識自己的情緒調節模式（認知篇）
建議先閱讀第一步（傳送門https://reurl.cc/NRX6Nx ）再往下看喔。 不知道大家是否有試著在出現情緒時找出自己的觸媒呢？ 如果有問題或困難歡迎留言或私訊喔！ *** 當你發現你的觸媒們（觸發情緒的原因）後，可能會發現有人/事/物/狀態/想法等各種觸媒，...
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Wenchi Chen
Aug 3, 20223 min read
妹妹的模仿力～略談送孩子進房間冷靜
妹妹最近學會了一個新技能（？）：不開心的時候，自己走進一間房間「碰～」把門關起來！ 不用想就知道這是跟小寶哥學的... 在小寶情緒強烈時，為了幫助他冷靜， 有時我會叫他進去他房間冷靜，有時他自己會主動走進他房間冷靜。 他進房間時當然帶著情緒，有時會較用力的關門；我可以理解（...
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Wenchi Chen
Aug 1, 20225 min read
「情緒管理」第一步：認識自己的情緒與觸媒
根據之前在粉專詢問時留言的比例看起來，情緒管理應該是許多父母感覺挑戰的第一名。 前情提要： https://reurl.cc/XV6kzR 情緒管理說起來簡單，做起來難；是挑戰，也是成長的契機。 不敢說我情緒管理很好，畢竟還是會爆炸，但我也稍微研究過情緒（話說我在國北碩班...
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Wenchi Chen
Jul 26, 20223 min read
當父母的最大挑戰
說起當父母，你覺得最大的挑戰是什麼呢？ （歡迎在此文留言告訴我你的答案喔！） 前幾天在粉專丟出這個問題 https://reurl.cc/7p2gKb 很謝謝參與分享的朋友們！ 我稍微整理留言種類如下： 自己的情緒管理、情緒被牽著走 發火後的自責內疚 身教...
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Wenchi Chen
Jul 21, 20221 min read
孩子學習時需要「練習」與「輔助」
嬰兒出生時幾乎什麼都不會， 隨著年齡增長才逐漸學會各種技能，從身體控制、生活技能、情緒管理、到學業表現等。 如果大人常常代替孩子做各種事情， 孩子被剝奪了自己動手的機會，那該技能想必不易學會。（當然給孩子學習的事情需考量年紀及目前能力。）...
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Wenchi Chen
Jul 20, 20222 min read
如何跟五歲的孩子談「死亡」
讀者私訊粉專詢問：該如何跟五歲的孩子談「死亡」？ #讀者來函 疫情或許讓孩子更早接觸到「死」， 但不同年齡層、成熟度能理解的「死亡」差異很大， 因而父母談論的方向、細節、應對模式皆有所不同。 這篇聚焦在跟大概５歲左右的小孩談死亡。 首先， 建議爸媽朋友們先有 #心理準備...
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Wenchi Chen
Jul 18, 20222 min read
自我介紹～謝謝大家！
原文在粉專發表於03.16.2022 謝謝大家對琪琪心理師粉專的支持！ 突然發現還沒有好好自我介紹過～所以想簡單介紹一下自己＆粉專成立緣由。 我是臺灣台北人，國北教大心理諮商所畢業，通過高考取得臺灣諮商心理師執照（諮心字第1806號）。在格瑞思心理諮商所工作三年，主要服務對...
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Wenchi Chen
Jul 18, 20221 min read
「再生」任務...
原文在粉專發表於07.02.2022 小孩不喜歡收玩具 就像 你不喜歡洗碗掃地 因為都是成就感無法持續的「再生」任務… #怎麼辦? 視年紀不同，幫助小孩的方法也會不同。 不過大概念是同理小孩不喜歡收玩具的心，教導小孩有些事情不喜歡也需要做，幫助陪伴孩子一起執行。
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Wenchi Chen
Jul 18, 20221 min read
「關係」的關係
原文在粉專發表於06.30.2022 #parenting #生活有感 #諮商師職業病 #其實任何人際關係好像都適用
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Wenchi Chen
Jul 18, 20221 min read
動物深呼吸遊戲
原文在粉專發表於06.28.2022 承上一篇post, ( https://reurl.cc/KbVLa9 ) 我找了個小寶開心的時候教他dragon breath. 他學完便迫不及待地說：「媽媽，換我教你！」 「？」 「我教你 bunny breath, snake...
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Wenchi Chen
Jul 18, 20221 min read
溫柔式教養
原文在粉專發表於06.27.2022 溫柔式教養 快速提示 替換掉 「不準這樣對我說話！」 試試看 「你覺得挫折。我也是。我們一起做幾個龍之呼吸來冷靜，然後我們就能解決問題。」 出處：https://www.facebook.com/104161734337509/post...
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Wenchi Chen
Jul 18, 20226 min read
好書推薦：給不小心又對孩子大吼大叫的你
原文在粉專發表於06.24.2022 #好書推薦 #給不小心又對孩子大吼大叫的你 #作者崔旼俊 #parenting 推薦給爸媽一本容易讀又好操作的育兒書！ 本書分成九大章，每章中又有 6-15篇不同的育兒情境及建議， 每篇大概3-7面左右，不長，非常適合忙碌的父母們利用零...
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Wenchi Chen
Jul 18, 20221 min read
用正向眼光幫孩子「翻譯」
原文在粉專發表於05.30.2022 練習用正向眼光幫孩子「翻譯」： 他不是調皮搗蛋，而是想跟你玩～ #正向眼光帶來盼望與情感 #相信孩子心中的善
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Wenchi Chen
Jul 18, 20221 min read
與兒女朝夕相處的tips
原文在粉專發表於05.27.2022 與兒女朝夕相處的tips 1.腦中無限放大重播孩子的可愛貼心與優點等+ #正面記憶帶來正向感受 #正向感受帶來更多耐心 2.盡量縮小忘記惱人行為- #負面記憶減損耐心與寬容 #一直想著負面行為容易忽略正面的 3.適時偷懶照顧善待自己*...
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Wenchi Chen
Jul 18, 20223 min read
跟小孩談論暴力：給家長和老師的提示（翻譯）
原文在粉專發表於05.25.2022 #翻譯(絕大部分，非全文逐字） 美國學校心理學家協會 [ 跟小孩談論暴力：給家長和老師的提示 ] https://www.nasponline.org/....../talking-to-children.........
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Wenchi Chen
Jul 18, 20221 min read
「溫柔」對孩子
原文在粉專發表於05.14.2022 「溫柔」對孩子 是 快快地聽，慢慢地說， 有情緒但不讓情緒主導對話。 #慢一點說話才有時間多深呼吸XD #被孩子惹火是正常 #被惹火但不表現出來靠練習 #共勉之
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Wenchi Chen
Jul 16, 20222 min read
小寶七歲之育兒感嘆提醒文
原文在粉專發表於04.25.2022 我家小寶今天(4/24)七歲啦！ #育兒感嘆文 #諮商師職業病 每天跟孩子一起生活的時候不覺得， 但到這種紀念日就驚覺時光的飛逝。 剛來美國都還沒適應就發現懷孕的驚嚇（對，不是驚喜XD） 懷孕後期莫名出血還住院怕早產的恐懼...
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